當你面臨一個極其緊張的環境，在你腦部中的視丘下部腺體(hypothalamus gland)只消十五秒鐘就會激使腎上腺素突然涌進靜脈，形成心理學家形容為「格斗或逃跑」的狀態。

　　1.壓力影響你的情緒

　　易變的情緒反應可能會由明顯的憤怒促發為恐懼。當你長時期受壓，你原來頗為冷靜、受控制的情緒會頓時拉緊起來。你變得暴躁、易怒，甚至說出一些無意傷人的話，通常受害的會是你的家人。

　　大部分家庭糾紛，在晚膳時間短短三十分鐘之內就爆發，成因往往是由于其中一名成員下班回家后，其一言一行仍無法擺脫工作壓力而導致的。其實，壓力能支配一個人猶如[廢物場的狗只]一樣，使其四處巡察，隨時準備格斗。

　　2.壓力影響你的健康

　　當你讀下去時，請捏起拳頭一分鐘。當你快將接近完成時，你會發現你的拳頭開始震抖。神沒有想過要你帶著緊張的拳頭過活。好像帶著致命的武器一 樣。當你在壓力底下時，你的胃部就會收縮，正如你的拳頭一樣，但你不能對它說：「胃呀胃，放松點呀!」因此當你要使神經平靜下來時，就要服食抗酸劑了。

　　有百分之八十的人因為緊張引致頭痛而要看醫生。在《紐約時報個人健康指引》(NewYork Times Guide to Pe
onal Health)撰寫文章的作家博狄(Jane Broady)女士說：

　　當大部分人談及壓力時，他們都是指一些負面的反應，例如：肚子絞痛、背痛、喉部緊張、心跳加速、血壓升高、精神沮喪、暴躁、尖叫、失眠、陽萎、感染傳染病、氣喘、潰瘍、心臟病或癌病。

　　3.壓力會影響你的屬靈生命

　　當你在壓力底下，你會感到自己做錯了其么似的，神似乎離你很遠。因為你有兩個錯誤的觀念，令你產生罪咎感。這兩個誤解就是：(a)基督徒不可能面對壓力;(b)在壓力底下的人都是不屬靈的。

　　一份基督徒雜志的編輯聽到我在其中一個電臺節目中說到(引述保域的話)：「當你壓抑情緒時，你只會令自己的胃部繼續受傷。」

　　她這樣寫：「從閣下精簡的一番話中，可見閣下在那些掙扎的問題上，會以祈禱支取力量勝過。我對閣下的回應是：『贊美主』，然后大聲呼求。」

　　她接著寫道：「昨天醫生告訴我極有可能患了潰瘍，**要在星期一再前往檢查，證實是否患有此病，抑或是可能患有其他毛病。醫生的建議令我著實難受，因為我一向認為基督徒與潰瘍是不可能相提并論的，患有潰瘍的人就等于說他不倚靠神。」

　　你的想法是否跟這位女士一樣呢?在你的客廳中有一張茶幾，是用來擺放燈、花瓶、小飾物或雜志的。這張茶幾的設計足可承受這些東西的重量。現在，你打算掛一幅窗簾，但又不想到車房處取梯子，于是你望著茶幾，并想：「我可以站在上面的。」就把茶幾拉近窗邊。

　　當你站在上面之后，茶幾或會搖擺一下，但仍能撐著。可惜，你始終觸不到布簾的頂部，你就叫喚正在看電視的丈夫幫一個忙。假若兩人都站在上面，這張茶幾必定承受不了，并且會塌下來。

　　明顯地，這張茶幾是不屬靈的，對嗎?

　　那就錯了!

　　屬靈的事與這張荼幾無關。設計師設計這張茶幾時不是要作梯子的用途，是你破壞了這張茶幾原初設計的目的。

　　我們每個人所承受的重擔是有限制的。當我們承受的負擔超過我們的設計師所要我們所承受的時，承擔重量的限制就成為最基本的問題，而并不是屬靈與否。

　　假如說信耶穌的人不可能面對壓力的后果，莫如等于說基督徒不能患傷風或流行性感 冒一樣。作為一個基督徒，當你面對緊張的處境時，你是可以做很多事情去應付壓力的。

　　事實上，有些人因為信仰的緣故而明顯地壓力加增了。例如，一個太太希望星期天早上帶同孩子返教會，但她的丈夫卻希望她留在家中，或者一起做早餐。于是，這位太太返教會時自然會產生罪咎感，而這樣只會令丈夫更煩躁，如此一來，她的壓力就會加重。

　　許多人會根快給你作證，指出他們的同事雖知道他們所信的，卻不能分擔他們的感受，反而諸多批評，那只會造成壓力。